如果被人传播谖言,损害自己的声誉要怎么办

（一）固定证据很重要。及时通过公证、截屏、录音录像等手段，把谣言传播的具体内容、在哪些渠道传播、传播范围大小等证据保留好，这是后面维权的基石。

（二）尝试与侵权人沟通。采用书面等能留下痕迹的方式，明确要求对方停止侵权，消除不良影响，并且赔礼道歉。

（三）沟通无效时，一方面向公安机关报案。恶意传播谣言损害声誉违反治安管理处罚法，公安机关能依法处理。另一方面向法院提起民事诉讼，让侵权人承担民事责任，如停止侵害、恢复名誉等，还能要求赔偿经济损失和精神损害抚慰金。

法律依据：
《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条第二项规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
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要是有人传谣言坏你名声，先得固定证据。像公证、截屏、录音录像之类的，把谣言传播的内容、渠道和范围等保留好，这可是维权的重要东西。

接着和造谣的人沟通，用书面等能留记录的方式，让对方停手、消除影响、赔礼道歉。

要是沟通没用，能向公安机关报案，恶意传谣损人名声可能违法，公安会依法处理。也能去法院打民事官司，让侵权者担责，赔偿经济和精神损失。
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结论：
被人传播谣言损害声誉，可按固定证据、与侵权人沟通、向公安机关报案或向法院提起民事诉讼的步骤处理。
法律解析：
当遭遇他人传播谣言损害自身声誉时，固定证据是首要且关键的一步。通过公证、截屏、录音录像等手段留存谣言传播的内容、渠道及范围等证据，能为后面维权提供坚实基础。之后与侵权人以书面等留痕方式沟通，要求其停止侵权、消除影响和赔礼道歉。若沟通无效，恶意传播谣言损害他人声誉的行为违反了治安管理处罚法，公安机关可依法处罚，所以可向公安机关报案。并且，还能向法院提起民事诉讼，让侵权人承担民事侵权责任，如停止侵害、恢复名誉等，还能主张因声誉受损产生的经济损失及精神损害抚慰金。如果在处理这类事情时遇到困惑，欢迎向专业法律人士咨询，以便更好地维护自身合法权益。
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被人传播谣言损害声誉，可依序处理以维护自身权益。

1.固定证据至关重要。借助公证、截屏、录音录像等手段，完整留存谣言传播的具体内容、传播渠道以及传播范围等相关证据。这些证据是后面维权的基石。

2.尝试与侵权人沟通。选择书面或其他可留痕的方式，明确要求其停止侵权行为，消除已造成的不良影响，并赔礼道歉。

3.倘若沟通未能取得预期效果，可向公安机关报案。恶意传播谣言损害他人声誉的行为，极有可能违反治安管理处罚法，公安机关能够依法依规对侵权人进行相应处罚。

4.还可以向法院提起民事诉讼。要求侵权人承担民事侵权责任，涵盖停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉等，并且可以主张赔偿因声誉受损而产生的经济损失以及精神损害抚慰金。
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法律分析：
（1）固定证据环节意义重大。公证具有较高公信力，截屏能直观呈现谣言内容，录音录像可完整记录传播场景，这些都为后面维权奠定基础。
（2）与侵权人沟通是理性解决问题的开端。留痕沟通可在后面维权中作为证明对方知晓侵权事实的证据。
（3）向公安机关报案，是借助公权力制裁侵权行为。恶意传播谣言损害声誉属于违反治安管理处罚法的行为，公安机关会根据情节轻重作出相应处罚。
（4）向法院提起民事诉讼，能从民事层面保障自身权益。要求侵权人承担多种民事责任，还可主张经济与精神损害赔偿。

提醒：
遇到声誉被谣言损害情况，要及时固定证据。注意沟通留痕，报案、诉讼时准备好相关材料。若情况复杂，建议咨询专业法律人士。